Sport ist nicht dein Ziel, sondern deine Einstellung.
Mein kompaktes Konzept:
+ mentales Training
+ Fitness
+ Self Defense
Kombination von Krav-Maga-Techniken und Fitness
Wichtig: Koordination, Abläufe, Konzentration
Gleichgewichtsübungen, Körperspannung, Spaß
Mentale Stärke
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Fitness
Welche Art von Fitness?
Kardio
Krafttraining, xxx
Vorteile beschreiben
Fitness (Functional Training, Own Body Weight) Fitness (Functional Training, Own Body Weight) Fitness (Functional Training, Own Body Weight) Fitness (Functional Training, Own Body Weight) Fitness (Functional Training, Own Body Weight)
Ernährung
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Selbstverteidigung
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Training mit Gewichten
Pratzentraining
Mit dem eigenen Körpergewicht
Functional Training